7分钟健身免费版是一款专为忙碌人士设计的高效健身运动类软件，该app旨在通过科学规划的7分钟高强度间歇训练（HIIT），帮助用户在有限的时间内达到全身锻炼、燃脂塑形的目的。通过短时间、高强度的运动与短暂休息交替进行，促进新陈代谢，提升心肺功能，并在训练后持续燃烧卡路里。所有训练内容均由专业健身教练设计，确保安全有效，有需要的用户快来下载吧！
【7分钟健身免费版简介】
7分钟健身免费版app中每天只需要短短的7分钟，简单有效。你可以借助它来锻炼腹部，手臂，腿部及全身肌肉。生动形象的3D动画，语音提示和视频指导，就像私人教练陪伴左右，感兴趣的朋友快来下载吧！
【7分钟健身免费版功能】
1、每次的运动的记录统计让训练有迹可循
2、它还能帮助你记录体重，图表数据,BMI计算让你轻松get体脂体重的变化。
3、喝水记录小工具，可以统计历史数据。为你掌握每日饮水规律，保证身体健康
【7分钟健身免费版内容】
1. 基础训练课程：适合健身新手的入门课程，逐步引导用户掌握正确的运动姿势和呼吸方法。
2. 进阶挑战：为有一定基础的用户设计的更具挑战性的训练计划，帮助突破健身瓶颈。
3. 营养建议与饮食计划：提供科学的饮食建议，辅助用户达到更好的健身效果。
【7分钟健身免费版用法】
1. 选择训练计划：根据个人健身目标和身体条件，选择合适的训练计划。
2. 开始训练：跟随视频指导，按照计划进行训练，注意保持动作标准，避免受伤。
3. 记录与分享：训练结束后，查看训练数据，可选择在社区分享自己的训练成果或心得。
【7分钟健身免费版特色】
1、声音引导您开始与结束锻炼
2、根据情况调整循环时间
3、调整休息时间
4、当您锻炼的时候保持屏幕长亮
5、优美独特的UI设计
应用截图
