Now正念冥想是一款专门用于冥想和放松心态的软件。它旨在帮助用户通过冥想训练来提高专注力和放松身心，从而更好地应对日常生活中的压力和挑战；包括专注力训练、放松训练、情绪管理训练等。它还提供了呼吸练习和放松练习，帮助用户更好地放松身心。此外，它还提供了冥想日记功能，让用户可以记录自己的冥想历程并分享给其他人，有需要的用户快来下载吧！
【Now正念冥想简介】
Now正念冥想是一款帮助用户使用冥想助眠的实用软件，用户通过该软件进行冥想可以轻松睡好觉，清楚身体内的负能量和垃圾情绪，减少大脑残留的杂念，让用户的身体处于更加平静的状态，感兴趣的朋友快来下载吧！
【Now正念冥想技巧】
1. 在冥想时，注意保持呼吸自然，不要刻意控制呼吸。
2. 在冥想过程中，如果思维开始漂移，不要刻意去控制思维，而是将思维带回到冥想练习中。
3. 在冥想前，尽量减少外部干扰，如关闭手机通知等。
【Now正念冥想亮点】
1. 提供了多种冥想训练和练习，满足不同用户的需求。
2. 具有冥想日记功能，让用户可以记录自己的冥想历程并分享给其他人。
3. 提供了呼吸练习和放松练习，帮助用户更好地放松身心。
【Now正念冥想用法】
1、引导式内容
专业老师带领，轻松进入冥想状态，快速获取身心放松之道
2、场景化冥想课程
考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步...
满足生活方方面面各种需求
3、可视化的数据日记
每次练习自动储存，清晰记录每次练习时间
还有日记功能方便记录练后心情，记录生活
4、多维度共学练习
成长训练营系列，导师陪伴，线上集体冥想，体验不一样的冥想练习
【Now正念冥想推荐】
1、课程
丰富全面的正念冥想课程体系，课程难度循序渐进。无论你是初学者还是练习多年的冥想者，都能轻松找到适合你的冥想课程。
2、训练营
线上线下多种形式，社群为基础的集体学习，大咖导师深度保姆式陪伴练习，随时答疑解惑，克服惰性拖延症，让自己成为更好的自己。
3、睡眠专区
助眠冥想、睡眠故事、睡眠音乐、白噪音、助眠脑波。帮助你有效改善失眠，提升睡眠质量
4、课程分类
入门、进阶、职场、生活场景、人群、睡眠、音乐、白噪音、减压、专注、疗愈、情绪管理、人际关系、个人成长。满足生活方方面面各种需求
